Winter Frauen Nourishment Retreat
Eine Reise zu dir selbst und deiner inneren Wärme.
Der
Winter lädt uns ein, langsamer zu werden. Während die Natur sich
zurückzieht und zur Ruhe kommt, erinnert sie auch uns daran,
innezuhalten, nach innen zu lauschen und unsere Kraft aus der Stille zu
schöpfen.
Gerade in dieser Jahreszeit ist es besonders wichtig,
uns bewusst zu nähren – mit Wärme, mit Ruhe, mit achtsamer Bewegung,
nährender Nahrung und Momenten, die unser Herz berühren.
Dieses 4-tägige Winter Nourishment Retreat ist eine Einladung, dir selbst genau das zu schenken.
In
einem geschützten Kreis von Frauen erschaffen wir einen Raum voller
Geborgenheit, Verbundenheit, Sanftheit und tiefgehender Momente. Einen
Ort, an dem du loslassen darfst, dich erinnern kannst und in tiefen
Kontakt mit dir selbst kommst.
Gemeinsam fließen wir durch sanfte
Yoga-Praxis, öffnen unseren Atem in einer kraftvollen
Breathwork-Session und schenken unserem Körper tiefe Regeneration durch
wohltuende Massagen. Liebevoll zubereitete ayurvedische Mahlzeiten
nähren dich von innen, schenken Wärme und unterstützen dich dabei,
kostbare Energie aufzubauen.
Was dich erwartet:
❄️ Sanftes, nährendes Yoga
🤍 Tiefgehendes Breathwork
✨ Wohltuende Massagen
🥣 Wärmende ayurvedische Küche
🕯️ Meditationen, Rituale und Momente der Stille
🌿 Zeit für Integration, Natur und Rückzug
💛 Ein liebevoller Kreis von Frauen, der trägt und verbindet
Der
Winter lehrt uns, dass nicht im ständigen Tun unsere Kraft liegt,
sondern im bewussten Sein. In der Stille entstehen Klarheit, Vertrauen
und neue Lebendigkeit.
Schenke dir diese vier Tage als Geschenk
an dich selbst. Lass dich nähren, wärmen und erinnern – an die Fülle,
die bereits in dir wohnt.
Denn wenn wir uns selbst nähren, entsteht Raum für alles, was in uns wachsen möchte.
Unser Retreat Team:
Tantra Yoga für Frauen mit Kathrin Adamea Reintjes
Im
Tantra Yoga widmen wir uns Methoden und Praktiken, die sich mit der
spirituellen Bedeutung und dem Potenzial des gesamten weiblichen Körper
und der Erfahrung einer Frau, in allen Lebensphasen ihres Lebens
auseinandersetzen und ehren.
Im Tantra Yoga für Frauen, geht es um Dich!
Um deine ganz persönliche Entwicklung - auf der Matte und in allen anderen Lebensbereichen, fernab von der Matte.
Wir
praktizieren nicht um besser im Yoga zu werden, wir praktizieren, um
ein zielgerichtetes, bedeutungsvolles, freudvolles und friedliches
Leben, im Einklang mit der Bestimmung unserer Seele zu Leben.
Tantra bedeutet im Kern alles im Leben als göttlich anzuerkennen.
Es ermutigt uns alle Aspekte unseres Lebens, zu einem wunderschönen, großen Teppich zu verweben.
Im Tantra sind Licht & Schatten ein wesentlicher Teil dieses Gewebes - das Einheit, Ganzheit genannt wird.
Wir selbst sind alles: der Weber, die Fäden und der Teppich.
Wenn wir an einem Faden ziehen, sind viele andere davon betroffen.
Diese
Idee vermittelt uns ein Verständnis dafür, wie alles in unserem Leben
miteinander verbunden (verwoben) ist und dass wir als Weber einen
direkten Einfluss auf die Gestaltung unseres eigenen, individuellen
Lebens haben und all das, was wir berühren.
Breathwork – Der Verbundene Atem mit Monique Heitmann
Der
verbundene Atem ist eine kraftvolle Methode der Atemarbeit, die Körper,
Geist und Seele miteinander verbindet. Durch die kontinuierliche,
ununterbrochene Atmung kannst du emotionale Blockaden lösen und dein
inneres Gleichgewicht wiederherstellen. Diese Technik fördert die
Selbstwahrnehmung und hilft dir, Altes loszulassen, das dir nicht mehr
dienlich ist. Entdecke die transformative Kraft deines Atems und
erfahre, wie du Schicht für Schicht zu deinem wahren Selbst gelangen
kannst. Feiere das Leben mit jedem Atemzug.
Yin Yoga mit Kathrin Adamea Reintjes
Den meditativen Yogastil kennzeichnen Entspannungshaltungen und passives Dehnen.
Beim
Yin Yoga geht es vor allem darum, sich in die Asanas hinein zu
entspannen, ins Fühlen zu kommen und den Atem frei fließen zu lassen,um
auf diese Weise zur inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige
Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen und das
tiefliegende Bindegewebe heilsam zu berühren.
Yin Yoga ist eine Einladung, das Bleiben zu üben.
Das
bei dir Bleiben. Das Wahrnehmen deiner inneren Bewegungen. Das
Wahrnehmen deines Körpers. Das Sein und Bleiben mit all dem. Herzlich
Willkommen in der bewussten Begegnung mit dir selbst!
Die Symphony of the Cells mit Kathrin Adamea Reintjes & Monique Heitmann
Diese
wunderschöne Anwendung, wirkt durch die harmonische Kombination von
ätherischen Ölen und sanfter austreichender Berührung an Rücken, Füße
und Hals. Diese Technik löst körperliche und emotionale Blockaden und
fördert das innere Gleichgewicht.
Die ätherischen Öle dringen tief in
die Zellen ein und stärken gezielt Körpersysteme wie das Nerven- und
Immunsystem. Gleichzeitig bringen sie Entspannung und reduzieren Stress.
Insgesamt unterstützt die SOC-Therapie die Selbstheilung und fördert
das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.
Mini Lomi Lomi Frauenmassage mit Monika Ablasser
Fühle dich getränkt und gebadet in warmen, wohltuenden Öl.
Empfange
bewusste & tiefgehende Berührungen, die zu einem gesunden
Energiefluss anregen und dich in tiefe Entspannung und in's Loslassen
einladen, abgestimmt auf deinen weiblichen Körper.
Ayurvedische Ernährung mit Andreas Wingert
Wir
nähren unsere Körpertempel mit liebevoll zubereiteter, ayurvedischer
Kost, die den Körper von innen heraus heilt und erstrahlen lässt.
Unsere Retreatküche ist ein Ort der Hingabe, der Freude und des Genusses. Die Energie in der Küche fließt direkt in unser Essen!
Unser
Nourishment Koch, wirkt mit Leib und Seele und mit viel Liebe für uns.
Sei herzlich eingeladen, dich von seiner Kunst, Liebe und Lebensfreude
kulinarisch berühren zu lassen.
Unser Retreatort
Eingebettet
zwischen der dänischen Südsee und einem magischen Wald liegt unser
Retreatort in Dänemark – ein Ort, an dem Natur, Ruhe und Gemeinschaft
auf besondere Weise zusammenfinden.
Hier darfst du entschleunigen, tief durchatmen und wieder bei dir selbst ankommen.
Vor
uns die dänische Südsee und hinter uns der magische Wald, sind wir in
mitten der Natur in einem schönen, gemütlichen Forsthaus eingebettet.
Wähle zwischen einer kleinen, gemütlichen Einbettkoje und einem geräumigeren Freunde -Zweibett oder Dreibettzimmer.
Die kleinen gemütlichen Einbettkojen befinden sich im alten Backhaus, direkt vor dem Haupthaus.
Die Mehrbettzimmer befinden sich im Haupthaus.
Wo: Bei Nordborg in Dänemark - ca. 60km von Flensburg entfernt
Retreatzeitraum
- Start: 30. Januar 2027 | 14.00 h
- Ende: 02. Februar 2027 | 11.00 h
Retreatausgleich inklusive aller Anwendungen & Vollverpflegung
Early Bird Preis p.P. bis 31. July 2026
Einzelzimmer oder Freundinnenzimmer: 790€*
Regulärer Preis p.P. ab 1. August 2026
Einzelzimmer oder Freundinnen-Zimmer: 888€*
*Ausgleich in zwei Raten möglich.
Von Herzen,
Kathrin Adamea Reintjes
