Yin Yoga Kurs ONLINE via Zoom Montags 19.30-20.45 Uhr

Im Feel Yin Yoga geht es vor allem darum, sich in die Asanas hinein zu entspannen, ins Fühlen zu kommen und den Atem frei fließen zu lassen,um auf diese Weise zur inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und  Muskelpartien loszulassen.

Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen, wärmen wir beim Feel Yin Yoga die Muskulatur nicht auf, die Muskeln sind also kurz, dadurch erreichen wir in den Feel Yin Yoga Posen auch die tieferen Schichten des Bindegewebes. Und ebenfalls anders als in den dynamischen Yogastilen gibt es vergleichsweise wenige Asanas. Die meisten Asanas werden im Sitzen und Liegen ausgeführt und wirken hauptsächlich in Bereichen zwischen Lendenwirbelsäule und Knie.

Eine regelmäßige Routine bewusster Bewegung und des in dich hinein lauschens kann wahrlich lebensverändernt sein und wichtige Qualitäten wie mehr Präsenz, Körperbewusstsein, heilsamer Energiefluss, einen gesunden Körper und das mit dir selbst in Verbindung sein kreieren.

Yoga ist Medizin für Körper, Geist und Seele.

Ich begleite dich mit Yin Yoga in meinen Präsenzkursen vor Ort und mit Online Live Yoga via Zoom in deinem Zuhause.